La gratitude - Gratitude

Qu'est-ce que c'est ?

C'est être conscient et reconnaissant de toutes les bonnes choses que nous avons. C'est se rendre compte de la chance qu'on a. Et dire merci pour tout cela.

Alors cette semaine, un petit jeu : chaque jour, essayons de voir 5 choses qui nous font plaisir. Cela peut être des choses exceptionnelles, comme un goûter d'anniversaire, ou un beau cadeau, mais aussi de petites choses toutes simples, comme le soleil qui brille quand on se lève, un gentil mot de quelqu'un qu'on aime, un jeu qui nous fait plaisir, un bon goûter, notre chanson préférée à la radio, quelqu'un qui nous aide à réaliser une tâche,...

Demain dès le lever, repensez à ce joli mot - gratitude - et observez, tout simplement.

Pour exprimer votre gratitude, vous pouvez dire merci, sourire, écrire un petit message, par exemple. Ces petits gestes du quotidien sont comme des vitamines que l'on distribue autour de nous !

Le soir, au moment du coucher, vous pouvez partager en famille, les choses qui vous ont fait plaisir tout au long de la journée.

La gratitude nous donne de l'énergie positive et contribue ainsi à nous rendre heureux.

Alors ne vous privez pas ! Soyez reconnaissants, et dites-le ! :)

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Gratitude

What is it?

It means to be aware of and grateful for all the good things that we have. It's realizing how Lucky we are. And saying thank you for what we have.

So this week, let’s play a little game: every day, let's try to think of 5 things that make us happy. It can be exceptional things, like a birthday party, or a nice gift, but also simple little things, like the sun shining when you get up, a kind word from someone you love, a game that makes you happy, a good snack, your favorite song on the radio, someone helping you achieve a task, etc.

Tomorrow, as soon as you get up, think again about that lovely word - gratitude - and just contemplate. To express your gratitude, you can say thank you, smile, or write a quick message. These little everyday gestures are like positive energy that we spread around us! In the evening, at bedtime, you can share with your family the things that made you happy throughout the day.

Gratitude gives us positive energy and makes us feel happy!

So go for it! Be grateful, and say it out loud! :)