Les p'tites cartes de Ptit Bunny - Ici et maintenant

On parle beaucoup de mindfulness, de pleine conscience, de méditation : on essaie de se poser pour savourer l'instant présent. Les enfants font souvent cela beaucoup mieux que nous : ils sont naturellement dans l’ici et maintenant. Alors accompagnons-les dans ce petit exercice : prenons conscience de l’endroit où nous nous trouvons, que sentons-nous ? qu’entendons-nous ? que ressentons-nous ? Concentrons-nous exclusivement sur le moment présent !

Je savoure l'instant présent