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Les smoothies de Ptit Bunny - Ptit Bunny’s Smoothies

Hello les amis, si chez vous c’est comme ici, on vous dit certainement souvent que c’est important d’avoir une alimentation équilibrée. Comme les deux recettes que je vous ai proposées étaient plutôt riches et sucrées, aujourd’hui, on va faire un smoothie ! C’est très simple et délicieux !

Le grand qui vous le préparera aura besoin :

- d’un blender

- de lait bien froid

- de votre ou vos fruit(s) préféré(s)

- d’un peu de sucre vanillé

- de quelques glaçons si vous voulez votre smoothie glacé

Coupez les fruits en morceaux, ajoutez le lait et le sucre vanillé (et les glaçons si vous en voulez), placez le tout dans le blender et mixez !

Quelques idées : smoothie à la banane (mon préféré), smoothie aux fruits rouges (cela marche aussi avec des fruits surgelés), smoothie à la framboise, smoothie banane/kiwi, etc…

Le smoothie : au petit déjeuner, au goûter, pour un petit creux dans la journée. Avec ce 'snack' vitaminé, vous allez vous régaler !


En cas d'allergie au lait ou d'intolérance au lactose, cette recette marche aussi avec du lait de soja ou d'amande par exemple.


Ptit Bunny’s Smoothies


Hello my friends! If it’s the same in your house as in mine, you are certainly often told that it is important to have a balanced diet. Since the two recipes I’ve suggested so far were rather rich and sweet, today we're going to make smoothies! It's simple and delicious!

The grown-up who will prepare it for you will need:

- a blender

- cold milk

- your favorite fruit

- vanilla sugar

- ice cubes if you want an iced smoothie

Cut the fruit into pieces, place them in the blender, add the milk and the vanilla sugar (and the ice cubes if you want), and mix!

Some ideas: banana smoothie (my favorite), strawberry smoothie (it also works with frozen fruit), raspberry smoothie, banana/kiwi smoothie, etc.

A smoothie: for breakfast or for a snack during the day. A vitamin-packed refreshment that you can enjoy anytime!



If you have a dairy allergy or are lactose intolerant, this recipe also works with soy or almond milk.

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Novembre 2020