Des petits remèdes pour les petits… et pour les grands aussi

Un câlin, serrer fort dans les bras.

Une tisane avec un peu de miel

Des pastilles homéopathiques ou des Fleurs de Bach apaisantes. On y croît ou pas. L’essentiel, c’est l’apaisement que cela peut apporter.

Une chanson qu’on aime

Une promenade, ou juste mettre le nez dehors

Un doudou réconfortant

Un dessin animé ou une petite vidéo marrante (avec des animaux par exemple)

Une feuille de papier et des marqueurs pour dessiner ce qui chagrine ou qui angoisse

La roue des émotions pour essayer de décrire ce que l’on ressent (https://lautrementdit.net/fiche-technique)

Une petite séance de relaxation (comme l’explique Ptit Bunny sur son Blog)

Une histoire

Une douche ou un bain

 

Un diffuseur d'huiles essentielles

 

Un câlin à son animal de compagnie

© 2021  Claire Duchâteau

Illustrations de Stéphanie Blanchart

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Novembre 2020